腱鞘炎のとき、どういった食べ物・栄養に気をつければよいでしょうか?

腱鞘炎になってしまったときに、
食べ物や栄養で気をつける部分はあるのでしょうか?

 

腱鞘炎は関節部分に負担が入るのと同時に
筋肉に負担が入っていることが多いので、
筋肉疲労に効果的な成分をとっていくといいですね。

 

食事で言えば、豚肉に多く含まれている
ビタミンB群を積極的に摂取するようにすると、
効率的に筋肉の疲労回復を行うことができると思います。

 

ビタミンは医薬品ではありませんから、
劇的に効くというわけではありませんが、
疲労回復の観点では有効に働くことが多いですね。

 

バランスよくいろいろなものを摂取していけば、
筋肉に対する栄養は摂取できるようになっていますが、
足りない部分はサプリメントなどで摂取するのもいいですね。

 

全身の疲労感から腱鞘炎になることも多いので、
疲労を回復させていき、全体をケアしていくようにして、
腱鞘炎を根本から改善していってもらいたいと思います。

腱鞘炎の痛みでお困りのあなたへ